白发、脱发怎么办

白发、脱发可以通过营养补充、生活方式调整、药物治疗、激光治疗、头皮按摩等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

可以通过食用黑芝麻、核桃仁、桑葚等食物来补充黑色素，从而改善白发的症状。上述食物中含有丰富的维生素E以及多种微量元素，能够促进机体新陈代谢，进而辅助生发。

2.生活方式调整

患者平时要规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于缓解压力，还可以提高身体免疫力，对于减轻脱发也有一定的帮助作用。

3.药物治疗

针对脱发，可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。这些药物具有促进毛发生长的作用，可扩张头皮血管，增加局部血流量，加速头发生长周期，减少脱发。

4.激光治疗

通过特定波长的低能量激光照射患处，通常需要多次治疗才能见效。激光能调节皮脂分泌及血液循环，促进毛囊活性化，适用于治疗雄激素性秃发。选择合适波长并控制剂量是关键。

5.头皮按摩

每天早晚用指腹对头皮进行轻柔按摩，每次5-10分钟。头皮按摩可以刺激毛囊活力，促进血液循环，有助于防止脱发并促进头发生长。

建议定期进行体检，包括内分泌检查和血液检测，以评估身体健康状况。如有必要，可在医师指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行调理。