躺久了脚后跟疼

躺久了脚后跟疼可能是血液循环受阻、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、足跟脂肪垫变性等风险反应导致的。

1.血液循环受阻

长时间保持一个姿势会导致下肢静脉血流缓慢，从而引起局部淤血和水肿。可表现为下肢肿胀、疼痛等症状，严重时甚至会出现皮肤颜色改变。

2.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜发生炎症引起的疾病，在久坐之后由于血液循环不畅，可能会诱发该病的发生。患者可能感受到足跟部位的持续性疼痛，尤其是在早晨起床后的第一次步行时更为明显。

3.跟腱炎

跟腱炎是跟腱处的慢性损伤性炎症，多由运动过度导致。长时间躺着不动可能导致肌肉僵硬，进而引发跟腱炎。典型症状为跟腱处疼痛、肿胀，有时伴随行走困难。

4.跟骨滑囊炎

长期坐着不动会使跟骨周围的软组织处于紧张状态，易出现充血、水肿的情况，时间一长就会形成无菌性的炎症。主要表现为跟骨结节下方疼痛，尤其是走路时会加剧。

5.足跟脂肪垫变性

足跟脂肪垫变性通常是因为长时间站立或坐着导致足部受到压迫，使脂肪垫受到摩擦而受损。患者可能出现足跟痛、步态异常等不适现象。

长时间久坐后应适当进行走动，以促进血液循环，避免上述不良情况的发生。若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医诊治。