生孩子，精子的密度和活力哪个更重要

生孩子，即生育，生孩子的精子质量，和精子的寿命，两者都重要，生育能力主要与年龄相关，一般来说，年龄越高，精子的质量和寿命越差。精子的密度，是指单位体积精液中精子的数量，由于精子的数量是每毫升精液中含有精子总数，精子的密度与精子总数呈负相关，因此精子的数量是精液质量的重要指标。

1、年龄：精子的质量与年龄密切相关，一般来说，年龄越大，精子的质量和寿命都会相对下降，尤其是不育患者，精子质量和数量减少，主要是由于睾丸功能下降、生精功能障碍导致的，这类患者的精子质量和数量也会明显下降;

2、生精功能：生精功能是指精子与卵子结合形成受精卵，在子宫内发育并形成胚胎，以实现生育的功能，生精过程是一个较长的过程，如果生精出现问题，会导致精子无法与卵子结合，形成受精卵，就会导致生育能力下降;

3、精子质量：精子的质量直接决定着精子的质量，由于精子的遗传物质主要是由精子头、精子核、精子液、精浆组成，如果精子的质量不好，会导致精子的遗传物质发生改变，就有可能导致生育能力下降;

4、精子寿命：一般来说，精子在体内最长可以存活3个月左右，在阴道酸碱度适宜的环境中，精子的寿命可以维持18个小时左右，如果精子的质量不佳，寿命也会大大缩短。

精子的质量和寿命并不是一成不变的，男性在日常生活中要注意饮食均衡，戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，提高身体素质，同时要保持积极向上的乐观心态，这样也有助于提高精子的质量和寿命。