宫寒月经少吃什么

宫寒月经少可以适量食用当归、阿胶、红枣、生姜、桂圆等食物，这些食物有助于改善症状，但并不能替代医学治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医。

1.当归

当归属于补血活血类中药，具有温经散寒、养血调经的功效。如果宫寒导致月经量减少，此时适当吃当归可以起到一定的调理作用。该药物能够促进子宫收缩，从而改善宫寒引起的痛经、月经不调等症状。

2.阿胶

阿胶为中药材，性平，味甘，入肝、肾二经，有滋阴润燥、补血止血的作用。对于因气血不足所致的月经量少，可遵医嘱服用阿胶进行调理。阿胶能提高机体免疫力，增强体质，有助于缓解宫寒引起的相关症状。

3.红枣

红枣富含铁元素及多种维生素，中医认为其具有健脾益气、养血安神的功效。若宫寒伴随贫血或乏力，则可适量食用以辅助改善不适症状。经常食用红枣可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有益。

4.生姜

生姜属于药食同源的食物，既是一种调味料，也是一种中药材，其味辛，性微温，归肺、胃、心三经，具有解表散寒、温中止呕等功效。宫寒患者适当吃生姜，有利于祛除体内的寒邪之气，进而达到治疗疾病的目的。

5.桂圆

桂圆是传统中药材之一，性温，味甘，入心、脾经，具有补心脾、益气血的作用。对于因气血虚弱引起的月经量少，可考虑用桂圆进行调理。桂圆还能够促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，但需注意不宜过量食用。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免增加胃肠负担。宫寒者日常生活中还要做好保暖措施，尤其是小腹部位，以免加重病情。