真宫缩是一下子就来的吗

真宫缩不是一下就出现的，而是逐渐增强的。

真宫缩是由临产后子宫底下降刺激横膈膜所引起，初产妇一般从规律宫缩至宫口开全需要11-12小时，经产妇则需6-8小时。

随着宫缩强度逐渐增强，间歇时间缩短，当宫口开全时，宫缩持续时间延长且间隔时间缩短，此时意味着分娩即将开始。若宫缩过强、过频，则可能导致子宫破裂等严重并发症，因此需要密切监测产妇的情况，并及时向医生报告异常发现。

假性宫缩通常不规则，程度较弱，有时伴有腹部疼痛或不适感，但不会导致宫颈扩张。其可能与孕期激素变化有关，无需特殊处理，但如果频率增加或症状加剧应及时就医。

在孕期及分娩过程中，应密切关注自身症状的变化，特别是在出现阵发性腹痛时，以区分真假宫缩。若无法判断或伴有其他不适，建议咨询专业医疗人员。