总是脚抽筋是因为什么原因

总是脚抽筋可能是缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当身体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛和抽搐。因此需要及时补充钙质，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙。

2.镁缺乏

镁是维持神经系统正常功能所必需的矿物质。镁缺乏可能导致神经肌肉传导异常，进而引发脚部抽筋。患者可通过食用富含镁的食物来纠正镁缺乏状态，如绿叶蔬菜、坚果等；必要时可遵医嘱使用硫酸镁注射液、门冬氨酸钾镁注射液等药物进行治疗。

3.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙吸收，其缺乏会影响神经和肌肉的功能，导致痉挛。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天坚持晒太阳半小时左右即可满足人体对维生素D的需求。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺激素水平过高会引起代谢率增高，使肌肉处于持续收缩状态，从而出现痉挛。甲亢患者可在医生指导下服用抗甲状腺药，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶片等。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是由长期高血糖引起的神经损伤，此时可能会因为神经受损而影响血液循环，导致局部供血不足，从而诱发足部抽筋的现象发生。患者可以遵照医生的建议通过应用营养神经类的药物来进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。

针对总是脚抽筋的情况，建议定期进行电解质检测以及血液中的钙、镁浓度测定，以排除电解质失衡的可能性。同时，注意均衡饮食，适量摄入富含钙、镁的食物，如牛奶、豆制品等，有助于预防相关疾病的发生。