回奶涨多久乳房会变软

回奶后乳房胀痛及硬块一般在一周到两周左右消失，具体时间取决于乳腺排空程度及个人体质。

回奶涨通常是指在断奶过程中，由于乳腺分泌的乳汁不能及时排出，导致乳房胀痛和硬块形成。如果乳腺管通畅，且在断奶期间及时采取措施促进乳汁排出，如使用吸奶器或手动挤奶，通常可在一周左右缓解乳房胀痛和硬块。如果乳腺管不畅或未能及时采取措施促进乳汁排出，乳房胀痛和硬块可能持续存在，甚至可能形成乳腺炎，此时可能需要更长的时间才能缓解。

在断奶过程中，应注意避免乳汁积聚，保持乳房清洁干燥，以减少乳腺炎的发生风险。