刷牙需要刷舌头吗

刷牙时应轻柔地清洁舌头以去除食物残渣和细菌。

刷牙时清洁舌苔可以减少口腔细菌滋生，改善口气，但不建议使用硬质工具刮擦以免损伤口腔黏膜。如有必要深度清洁舌头，可选择专门的舌刮或漱口水。

对于存在舌炎、舌乳头过度增生等疾病的人群，可能存在舌面敏感等问题，此时需要注意避免使用过硬的牙刷或用力过猛刷舌头，以防加重不适症状。

日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，每次刷牙时间不少于两分钟，并定期更换牙刷，确保其毛束柔软有弹性，以减少对舌头的刺激。