预防女性尿道感染可以采取多饮水、勤排尿、适度运动、保持外阴清洁、使用抗菌洗液等措施。

1.多饮水

增加水分摄入可促进细菌排出。鼓励患者每天至少饮用8杯水。

2.勤排尿

勤排尿有助于冲刷掉尿道中的细菌，减少其滞留时间。

建议每小时排尿一次或根据需要随时排尿。

3.适度运动

适度运动可以提高血液循环和新陈代谢，增强免疫力，降低尿路感染的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

4.保持外阴清洁

保持外阴部干燥洁净，避免细菌滋生，从而降低尿道感染的概率。日常生活中要注意个人卫生，每日清洗外阴，但要避免过度清洗导致阴道菌群失衡。

5.使用抗菌洗液

使用含有抑菌成分的洗液能够有效抑制细菌繁殖，降低尿道感染的发生率。可在医生指导下选用合适的抗菌洗液，并按说明书指示正确使用。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院泌尿外科就诊。