35岁早泄可以考虑中药调理、行为疗法、抗抑郁药、镇静剂、性心理治疗等方法来改善。

如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理

中医师会根据患者体质开具方剂，如龙胆泻肝汤、金匮肾气丸等，以补肾益精、固摄精微。适用于因肾虚引起的早泄。

2.行为疗法

行为疗法包括阴茎训练和挤捏技术练习，通过增强身体对刺激的控制来延长射精时间。此方法适合不愿意使用药物治疗的患者。

3.抗抑郁药

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药可用于治疗抑郁症伴随的早泄。常用药物有舍曲林、氟西汀等。主要针对由精神因素导致的早泄。

4.镇静剂

苯二氮卓类镇静剂可缓解焦虑情绪，从而改善因焦虑引起的早泄。代表药物有地西泮、阿普唑仑等。对于伴有明显焦虑症状的早泄患者有效。

5.性心理治疗

性心理治疗旨在帮助患者了解和克服与性有关的心理障碍，可能需要数周至数月的时间。当早泄源于心理原因时，这种治疗方法尤为适用。

面对早泄问题，建议采取综合治疗策略，包括生活方式调整及药物治疗。患者应保持均衡饮食，避免过度摄入辛辣刺激食物，同时积极参加体育锻炼，如瑜伽、太极等，有助于提高身体素质和心理健康。