子宫肌瘤患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、薏米、荞麦等粗粮。

需要强调的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗子宫肌瘤。

1.燕麦

燕麦中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少体内雌激素结合球蛋白的合成，从而降低雌激素水平。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升，维持正常的新陈代谢功能。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况，进而减轻子宫肌瘤患者的不适症状。除此之外，玉米还含有多种维生素和矿物质元素，可为机体提供必要的营养物质。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。

3.红薯

红薯中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能抑制体内自由基的产生，对预防子宫肌瘤有一定的帮助。此外，红薯还富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，有利于保持大便通畅。但如有高血糖或糖尿病史，则应限量食用以控制血糖水平。

4.薏米

薏米是一种常见的中药材，其味甘淡微寒，归脾经、胃经及肾经，具有健脾利水的功效，对于子宫肌瘤也有一定的治疗效果。另外，薏米还有清热解毒的作用，可以帮助消除体内的湿气和毒素。但是要注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。

5.荞麦

荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善血液循环，有助于缓解子宫肌瘤的症状。此外，荞麦还富含蛋白质和多种微量元素，能够补充身体所需的营养成分。但是不建议长期大量食用，以免影响其他营养素的吸收。

饮食调整是管理子宫肌瘤的一种方法，但并不能直接治好疾病。患者还需要定期进行妇科检查，如超声波检查，以便及时监测病情变化。