练瑜伽会导致月经不调吗

练瑜伽不会导致月经不调。

练瑜伽并不会直接引起月经不调，但如果在经期进行高强度训练或者错误体位，可能会加重身体负担，引发不适症状。若患者出现月经不调的情况，则需要及时就诊，以便查明病因并接受针对性治疗。

如果女性本身存在内分泌紊乱、子宫肌瘤等疾病时，在练瑜伽的过程中可能会因为运动强度过大而诱发或加剧病情，从而影响正常的月经周期。此外，对于患有凝血功能障碍的人群而言，过度锻炼可能增加出血风险。

针对月经期间的女性，建议采取温和的瑜伽形式，避免倒立等可能导致腹部压力增大的动作，并注意保持水分摄入以促进血液循环。