缺铁性贫血多吃啥水果

缺铁性贫血患者可以适量食用樱桃、葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，这些水果含有铁元素，有助于改善贫血症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重贫血需及时就医。

1.樱桃

樱桃富含铁元素，适量食用可以补充身体所需的铁质，有助于预防或改善缺铁性贫血。

此外，樱桃中还含有维生素C等营养物质，可促进铁的吸收和利用。

2.葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、糖类及多种矿物质，其中含有的维生素C能够促进铁的吸收，有利于缓解缺铁性贫血的症状。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。

3.苹果

苹果是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质。其铁含量虽然不高，但与其他食物一起摄入时，可能具有一定的补铁效果。适当食用苹果可以帮助维持身体健康，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。

4.香蕉

香蕉中也存在一定的铁元素，若机体对其不过敏，则适当进食后也可为机体提供一定的铁元素，从而起到补血的作用。但是要注意的是，如果自身对香蕉过敏则不建议吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

5.猕猴桃

猕猴桃是日常生活中较为常见的一种水果，其中含有较多的膳食纤维以及多种微量元素，如钙、磷、钾等，适当食用对人体健康有益。缺铁性贫血患者平时也可以适当吃一些猕猴桃，有助于补充身体所需要的营养成分，对于病情也有一定好处。

针对缺铁性贫血，饮食调整只是辅助治疗手段，必要时还需遵医嘱使用铁剂进行治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。同时，注意保持均衡饮食，避免挑食偏食，确保获得足够的铁和其他必要的营养素。