腿膝盖扭到筋了怎么办

腿膝盖扭到筋了可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜下探查术、中医推拿等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿、水肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来减轻症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛及发热、头痛等症状。需遵医嘱服用，并注意观察胃肠道不良反应。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带包扎或穿戴支具实现。适合在诊断明确且无禁忌情况下，在急性期后使用。目的是提供稳定性和支撑力，但要确保不过紧影响血液循环。

4.关节镜下探查术

关节镜下探查术是一种微创手术，可以直接观察膝关节内部情况，清除积液和异物，修复损伤组织。当保守治疗无效或存在软骨损伤等情况时，可考虑行此手术。需在医生指导下进行，术后注意休息和康复训练。

5.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻微的膝关节扭伤患者，可在专业人员指导下进行，通常每次治疗时间约30分钟。

在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。恢复初期可适当进行低强度的膝关节稳定性练习，如静蹲练习，以促进恢复和预防再次受伤。