怀孕能侧着身子睡觉吗

怀孕可以侧着身子睡觉，但应避免长时间保持同一姿势。

孕期随着子宫逐渐增大会导致脊椎两侧肌肉处于紧张状态，侧躺有助于缓解这种紧张感，改善睡眠质量。

长时间保持一个姿势可能增加局部血液循环障碍的风险，因此需要定期改变体位。

如果孕妇存在明显的妊娠期并发症，比如先兆流产、先兆子痫等，则不建议采取侧卧位的方式休息，以免加重不适症状。

对于孕期内的女性来说，舒适且合适的睡姿是非常重要的，不仅关乎自身的健康，还与胎儿的生长发育息息相关。因此，在选择睡姿时，应考虑到自身身体状况以及医生的指导，确保母婴的安全。

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