吃维生素c可以减肥吗

举报/反馈2024-08-09 19:29

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能够促进胶原蛋白合成，增强血管壁弹性，从而辅助预防动脉粥样硬化。

此外，还可以促进铁元素吸收，预防缺铁性贫血的发生。但是维生素C本身并不具备直接燃烧脂肪或减少热量摄入的功能，所以无法直接起到减肥的效果。

对于存在维生素C缺乏的人群而言，适当补充维生素C有利于身体健康，但不建议通过进食维生素C片来达到减肥的目的。

在考虑使用任何保健品前，应咨询医生以确保其安全性和适宜性，并排除潜在的药物相互作用风险。同时，均衡饮食和适量运动仍然是实现健康体重的关键措施。

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