经常掉头发怎么办

经常掉头发可以采取生活方式调整、营养补充剂、头皮按摩、激素类药膏、抗雄激素药物等治疗方法。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

保持规律作息、均衡饮食及适度运动可以改善头皮健康。

适用于轻度脱发且希望通过简单方式改善情况的人群。

2.营养补充剂

维生素B族、锌等营养素对头发生长有益，可通过口服补充剂摄入。适合于因缺乏某些微量营养素导致脱发的情况。

3.头皮按摩

头皮按摩可促进血液循环，增加毛囊营养供应，有助于减少脱发。适合用于缓解因压力或荷尔蒙变化引起的脱发问题。

4.激素类药膏

局部应用激素类药膏如米诺地尔能有效抑制雄性激素引起的脱发。主要针对雄激素性脱发患者，需在医师指导下使用。

5.抗雄激素药物

抗雄激素药物如非那雄胺通过降低血液中DHT水平来减少脱发。主要用于治疗雄激素性脱发，遵循医嘱服用。

面对频繁脱发的问题，建议定期清洁头皮，避免使用过于刺激的洗发产品。若脱发持续不改善，应及时就医寻求专业指导。