喝什么茶对心脏好有助心脏健康

喝绿茶、红茶、菊花茶、洋甘菊茶和决明子茶对心脏有益，有助于心脏健康。需要强调的是，虽然这些茶对心脏有好处，但并不能替代药物治疗。

1.绿茶

绿茶富含儿茶素，具有抗氧化作用，有助于降低血压、改善血管功能。经常饮用绿茶可以促进血液循环，预防心血管疾病。

但胃寒者不宜多饮。

2.红茶

红茶含有丰富的黄酮类化合物，能够抑制血小板活化因子，起到抗凝血的作用。长期适量饮用红茶可降低心肌梗死的风险。但不建议睡前饮用，以免影响睡眠质量。

3.菊花茶

菊花茶由菊花泡制而成，其中含有的营养物质能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，从而达到保护心脏的目的。适当饮用菊花茶对于高血压、高血脂等病症有一定的辅助治疗效果。但是菊花性微寒，脾胃虚寒体质的人群应避免过量饮用。

4.洋甘菊茶

洋甘菊茶中含有一种名为芹菜碱的成分，该成分具有舒缓平滑肌的作用，因此洋甘菊茶也常被用作缓解焦虑和压力。洋甘菊茶中的维生素C和矿物质也有助于增强免疫力，维护心血管健康。但是注意不要过量摄入，以免引起肠胃不适。

5.决明子茶

决明子茶有清肝明目、润肠通便的功效，还具有一定的降压降脂作用，有利于减轻心脏负担。决明子茶适合长期使用电脑、经常熬夜加班的人群饮用，有助于缓解眼部疲劳。但需注意的是，决明子性质寒凉，长期大量服用可能会导致腹泻、腹痛等症状。

上述提及的所有饮品均需要控制摄入量，不可过多饮用。同时，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。