亚健康状态的含义是

亚健康状态是指身体没有明显的器质性病变，但表现为疲劳、虚弱、情绪波动等症状的一种状态。

亚健康状态通常与压力应激反应、睡眠障碍、营养失衡等因素有关，这些因素可能导致机体功能下降，从而引发一系列不适症状。典型症状包括持续疲劳、注意力不集中、失眠、消化不良等。此外还可能伴随头

痛、肌肉酸痛、易怒等非特异性症状。

针对亚健康状态的评估可以包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估测试等。必要时医生可能会建议做心电图、超声心动图等以排除潜在的器质性疾病。治疗策略主要包括生活方式调整、平衡饮食、规律运动和认知行为疗法。药物治疗可能涉及维生素补充剂、抗焦虑药或镇静催眠药，需遵医嘱使用。

保持均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼有助于改善亚健康状态。定期体检可早期发现并干预潜在的风险因素，预防进一步向疾病转化。