近视该如何预防

近视主要是由于眼轴变长或屈光力过强所致，其发生与遗传、环境、行为等多种因素有关，日常生活中可通过建立良好的用眼习惯、做眼保健操、远眺、定期检查等方式对近视进行预防，此外，还可通过以下方式进行治疗：

1、建立良好用眼习惯：在学习或工作中保持良好的坐姿，避免在光线较暗或强的环境下学习或工作，以免长时间用眼造成视疲劳，从而引起近视。在学习或工作当中，建议每半个小时适当站立或走动，眺望远方，避免眼睛聚集在同一物体上。另外，在看书或者看电子产品时，建议保持合适的距离，避免过近、过远，有助于预防近视;

2、做眼保健操：可以每天抽出时间做眼保健操，通过按摩眼部穴位，加速眼部的血液循环，增强眼睛的代谢能力，在一定程度上能够有效预防近视;

3、远眺：多参加户外活动可以放松眼睛，多接触阳光、远眺，也可预防近视;

4、定期检查：可通过定期检查来了解眼睛的屈光状态，判断是否出现了近视的情况，如果出现近视，应及早采取措施进行矫正。建议每半年进行一次视力检查，及时配戴眼镜，避免眼睛度数进一步加深。

近视后可能会出现视物不清、眼睛酸胀、疲劳等症状，对生活会产生一定的影响，除此之外，还应该避免剧烈运动，注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，减缓近视的发展。