吃维生素c能提高身体免疫力吗

适量食用维生素C可以辅助提升身体免疫力。

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有较强的还原性，在体内参与多种氧化还原反应，并且还参与了机体的免疫过程，可促进白细胞吞噬能力、增强中性粒细胞杀菌能力和巨噬细胞的趋化作用，进而发挥其抗炎效果，所以对于机体的免疫调节有一定的积极作用。但需注意的是，如果患者存在胃溃疡等疾病，则不宜过多食用维生素C，以免导致病情加重。

若患者在服用维生素C的同时还需摄入其他营养素，建议咨询医生或药师以确保安全性和有效性。

饮食调整外，保持充足睡眠、规律运动也是增强免疫力的重要手段。此外，定期体检有助于早期发现健康问题，如有需要可在医生指导下补充维生素C或其他营养素。