痉挛就是抽筋吗

痉挛不等于抽筋，这是两个不同的医学术语，描述了不同类型的肌肉收缩。

痉挛主要指肌肉突然、持续性的强直性收缩，可导致局部疼痛及功能障碍，如中暑后出现的腓肠肌痉挛。

而抽筋则特指肌肉突然、短暂且自限性的痉挛，通常可以自行缓解，如夜间睡眠时发生的腓肠肌抽筋。两者的病因、严重程度以及处理方式均有所不同。

痉挛还可能由电解质失衡引起，尤其是钙、镁或钾水平低下，这会影响神经信号传递，使肌肉无法正常放松，从而引发痉挛。

预防痉挛应注意保持适当的水分摄入，并确保均衡饮食以支持体内电解质平衡。此外，定期活动有助于提高血液循环和减少肌肉僵硬风险。