跑步降血压吗

跑步对血压具有一定的调节作用，但是否能降压因人而异。

跑步过程中，人体血液循环加快，心率增快，此时交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺分泌增多，从而引起心跳加速、血压升高的现象。若个体为高血压患者，则长期坚持跑步可能会出现血压下降的情况；若个体无基础疾病，则通常无法达到降压效果。

对于存在高血压的人群而言，如果在运动时未遵医嘱擅自增加运动强度或时间，可能导致血压进一步升高，甚至诱发脑出血等严重后果。

无论是对于血压偏高还是偏低的人来说，日常生活中都要注意定期监测血压，并且要保持良好的生活习惯，有助于控制血压稳定。