胳膊举过头顶睡觉好吗

胳膊举过头顶睡觉不好。

胳膊举过头顶睡觉会导致肱二头肌持续紧张，肱二头肌持续收缩会引起肌肉疲劳或损伤。肱二头肌位于前臂两侧，是屈曲肘关节的肌肉，在肱骨下端形成粗隆，与肱骨小头相关节，为全身最有力的屈肌，能够使人体完成屈肘、屈肩等动作。如果肱二头肌过度劳累，会造成局部血液循环不畅，从而引发疼痛症状，不利于身体健康。

睡眠姿势的选择应以舒适为主要考虑因素，因此胳膊举过头顶睡觉可能造成不适感，导致睡眠质量下降。

睡眠时应注意保持身体放松，避免选择过于扭曲的睡姿，以免影响血液循环，诱发肌肉酸痛等症状。