牙龈萎缩了还能长回来吗

牙龈萎缩一般不能自行恢复。

牙龈萎缩是由于长期存在慢性炎症刺激或者不良修复体的摩擦刺激所造成的一种不可逆性的改变，因此通常不能够自行恢复。

如果患者不注意口腔卫生，会导致牙菌斑以及牙结石堆积过多，对牙龈产生持续刺激，从而诱发牙龈炎或牙周病，若疾病得不到有效控制，则会引起牙龈出现逐渐萎缩的现象。此外，随着年龄的增长，牙龈组织也会发生生理性退化，这属于正常的生理现象，不需要进行特殊处理。但是，对于患有牙周疾病的患者而言，牙龈萎缩可能是疾病进展的表现，需要积极治疗以防止病情恶化。

牙龈萎缩可能伴随出血、咀嚼困难等不适症状，严重时可能导致牙齿松动甚至脱落。针对不同原因引起的牙龈萎缩，治疗方法也有所不同。例如，由牙周病导致者需接受专业洁牙、深度刮治等牙周治疗；而遗传性牙龈萎缩则可能需要通过手术来改善。

在日常生活中，应定期进行口腔清洁，避免使用过硬的牙刷或用力过猛刷牙，以免加重牙龈损伤。同时还要注意调整饮食习惯，尽量少吃过于坚硬的食物，如坚果类食品，以减少对牙龈的机械性损伤。