颈椎病人可以健身吗

颈椎病患者可进行适当强度的体育活动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环和颈部肌肉功能。

轻度至中度的体育活动能够提高身体的整体健康水平，进而促进血液循环，对于颈椎病患者的康复有益。但需注意选择低冲击力的运动方式，并在专业人员指导下进行，以避免不当姿势造成的额外压力而加剧症状。

重度或急性期颈椎病不建议进行高强度或高风险运动，以免加重病情或引发并发症。

针对颈椎病的健身应遵循渐进原则，开始前最好咨询医生意见，并定期评估运动效果与身体反应，确保安全有效。