月子里可以喝酸奶么

月子里可以适量喝酸奶。

在产褥期，由于身体激素水平变化、饮食结构改变等原因，可能导致胃肠道功能减弱，此时适当饮用酸奶有助于调节肠道微生态，提高机体抵抗力。此外，酸奶中还含有一定量的钙质，可辅助预防骨质疏松。

如果产妇对乳制品过敏或存在乳糖不耐受，则不宜饮用酸奶。

需要注意的是，在食用任何新的食物之前，都应该确保个体对其无不良反应，并且应遵循医生或营养师的建议来调整饮食。