骨折后的肿胀怎样消除掉

骨折后的肿胀可以通过冷敷、弹性绷带、消炎镇痛药物、活血化瘀类中药、功能锻炼等方法来缓解。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷藏物品对患处进行间歇性冷敷。适用于急性期肿胀严重时，防止进一步损伤及缓解疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过均匀加压的方式促进静脉回流，有助于淋巴循环，进而达到消肿的目的。此方法适合在医生指导下对受伤部位进行适度加压包扎，但要注意不宜过紧以免影响血液循环。

3.消炎镇痛药物

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等能抑制前列腺素合成，起到止痛、消炎的作用；中枢性镇痛药如曲马多可通过抑制神经传导来缓解剧烈的持续性疼痛。对于骨折后伴随明显疼痛和炎症者有较好的效果。

4.活血化瘀类中药

活血化瘀类中药能够改善局部微循环，促进血液流通，从而达到消肿目的。此类药物可用于骨折后期促进淤血吸收，降低肿胀程度。

5.功能锻炼

功能锻炼可以增加肌肉力量和耐力，提高关节稳定性，有利于促进肿胀的恢复。此方法应在专业人员指导下进行，根据患者情况制定个性化训练计划。

骨折后应避免摄入高脂肪食物，以减少皮下脂肪堆积引起的水肿。同时注意休息，避免过度活动导致肿胀加重。