腰肌劳损水肿期还能锻炼吗

腰肌劳损水肿期应暂停锻炼，以免加重病情。

腰肌劳损水肿期表明存在软组织损伤及炎症反应，此时不宜增加腰部负担，否则可能导致疼痛加剧、水肿加重，甚至延长康复时间。

因此，患者应在医生指导下调整锻炼计划，确保身体恢复后再恢复正常活动。

在休息期间，患者可以尝试腹肌收缩运动，但要避免剧烈运动或扭曲脊柱的动作，以减少对腰部的压力。

对于腰肌劳损伴有轻度水肿的患者，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，并注意适当休息，避免长时间维持一个姿势不动。