脱水的主要症状包括口渴、尿量减少、疲乏、头晕和皮肤弹性降低，如果症状持续不改善，建议及时就医。

1.口渴

当机体因缺水导致血液浓缩时，血浆晶体渗透压升高刺激下丘脑前部渗透压感受器。这些感受器将信息传递给下丘脑的神经中枢，中枢会发出信号增加抗利尿激素的分泌。而抗利尿激素能促进肾小管重吸收水分，从而提高尿液浓度，同时也会使患者感到口渴。

口渴感通常出现在口腔和咽喉部，是身体为了保持水平衡而产生的生理反应。

2.尿量减少

脱水状态下，由于体内的水分不足，无法满足肾脏正常的代谢需求，因此会导致尿液浓缩，进而减少排尿量。尿量减少可能发生在泌尿系统的任何部位，但通常首先影响膀胱和尿道。

3.疲乏

脱水状态可能导致血液循环减慢，血液黏稠度增高，从而降低了组织供氧和营养物质供应，使人感到疲劳。疲乏的感觉通常源于肌肉和神经系统，特别是在长时间站立或进行体力活动后更为明显。

4.头晕

脱水会引起颅内压力下降，导致脑脊液容量减少，使大脑处于相对充盈的状态。这种变化会影响脑部的正常功能，包括调节血压和平衡中枢的功能，从而引发头晕的症状。头晕多发生在头部位置改变或突然站起时，可能是由多种原因引起的，其中也包括脱水。

5.皮肤弹性降低

脱水会使皮肤失去正常的含水量，变得干燥和紧绷，从而降低其弹性和张力。皮肤弹性降低通常表现为皮肤表面出现皱纹或裂纹，尤其是在手部和足部等经常受到摩擦的部位更为明显。

针对上述症状，建议进行血液电解质分析、尿常规检查以及必要的头颅CT扫描来评估颅内压是否异常。治疗措施可能包括补充电解质溶液以纠正脱水，对于特定病因还需针对原发疾病进行处理。在日常生活中，应确保充足的水分摄入，避免过度流失，特别是高温天气或高强度运动时。注意观察并记录每日的尿量和颜色，以便及时发现脱水迹象。