成人补充dha有没有副作用吗

成人补充DHA一般没有副作用。

DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，参与细胞膜磷脂的合成，还参与调节免疫反应和炎症过程。

适量补充DHA能够满足机体的需求，不会引起不良反应。如果过量摄入可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险，所以需要控制摄入量。

对于存在高血脂、高血压等慢性病患者，长期大量服用DHA时需谨慎，以避免加重病情或引发新的健康问题。

在考虑补充DHA或其他保健品前，建议咨询医生或营养师的意见，确保安全有效地使用，并定期监测身体状况。