小孩佝偻病吃什么钙比较好

小孩佝偻病可以适量食用乳类制品、深海鱼类、绿叶蔬菜、肝脏、蛋黄等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗佝偻病，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。

1.乳类制品

乳类制品含有丰富的钙质，能够满足儿童生长发育过程中对钙的需求。摄入足够的钙可以预防佝偻病的发生和发展。

例如牛奶、酸奶等。

2.深海鱼类

深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于促进骨骼健康。欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可减少关节炎和其他炎症相关疾病的风险。如鲑鱼、鳕鱼等。

3.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜是天然维生素D的良好来源，而维生素D有助于身体吸收钙。充足的维生素D水平可以帮助预防佝偻病。菠菜、甘蓝等都是不错的选择。

4.肝脏

肝脏中含有一定量的维生素A，该物质对于维持骨骼正常功能有重要作用。补充适量维生素A有利于改善佝偻病症状。鸡肝、猪肝等可供选择。

5.蛋黄

蛋黄中也存在一定的维生素D成分，且其属于非活性维生素D，能被人体直接利用。适当进食蛋黄后，可以使体内的血清钙浓度上升，从而达到补钙的目的。

建议定期带孩子进行户外活动，以促进皮肤产生维生素D，进而提高钙的吸收效率。同时应避免长时间暴露于强烈阳光下，以免引起晒伤或其他皮肤问题。