高烧怎么物理降温

高烧可以通过温水浴、酒精擦浴、冰敷袋使用、退热贴使用、穴位按摩等物理降温方法来缓解。

1.温水浴

温水浴通过皮肤散热来降低体温。患者可以取适量40度左右的温热水，然后浸没下身。此方法适合于婴幼儿及无法配合其他降温措施的人群。

2.酒精擦浴

酒精擦浴是利用酒精挥发时会带走身体热量的作用达到降温的目的。将酒精倒入喷壶中，然后均匀地喷洒在患者的腋窝、腹股沟等处。对于存在发热症状但无禁忌证者而言，上述处理方式有助于促进机体散热，改善不适症状。

3.冰敷袋使用

冰敷袋使用能收缩毛细血管，减少散热，从而起到快速降温的效果。将冰袋置于前额、腋下、腘窝等部位。适用于急性高热且需要迅速降温的情况。

4.退热贴使用

退热贴含有一定的水分，在体表蒸发时能够吸收身体的热量，从而起到降温效果。撕开外包装纸，揭去保护层，直接敷于额头、太阳穴或其他需要的部位即可。退热贴可用于缓解轻至中度疼痛以及降低感冒、流感等引起的发烧。

5.穴位按摩

穴位按摩可调节气血，辅助降低体温。选择曲池、合谷等穴位进行按摩。此方法适用于体质虚弱、不耐受寒凉刺激者。

面对高烧症状，应密切监测体温变化，避免过度冷热刺激，并保持充足的休息。若持续高烧不退，建议及时就医以获得适当的药物治疗，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非处方解热镇痛药。