膝盖扭了筋怎么办

膝盖扭了筋可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度的膝关节损伤。此类药物适合于轻度到中度的膝关节韧带拉伤患者，重度者需遵医嘱使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定、拄拐杖行走等方式实现。对于轻微的膝关节韧带拉伤有益，能辅助软组织修复。

4.中医推拿

中医推拿能够改善局部血液循环，加速淤血吸收，从而达到消肿止痛的目的。此方法多用于急性期过后，但要在专业人士指导下进行。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并处理膝关节内部损伤情况，包括清理积液、缝合撕裂的韧带等。当保守治疗无效且存在明确结构损伤时，可考虑采用此方法。

在处理膝关节韧带拉伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。恢复过程中，适当的康复训练，如渐进性肌力练习，可在专业人员指导下进行，有助于促进关节功能恢复及受损韧带的修复。