女人多大年龄更年期

更年期即女性绝经前后的生理阶段，每个女性更年期的年龄都有所不同，多数女性的更年期年龄在40-55岁，但也可能会提前或推后，也有女性会在40-50岁后出现不同的更年期症状。

1、月经紊乱：早期更年期的女性，可能会出现月经周期不规律、月经时间缩短等表现，随着时间延长，月经量会逐渐减少，直至停经;

2、血管收缩症状：部分女性会出现潮热的症状，主要是由于血管舒缩功能不稳定所致，潮热主要表现为面部、颈部、胸部皮肤阵阵发红，同时还伴有出汗症状。此外，还会出现心悸、心慌、失眠、耳鸣等症状，与植物神经功能紊乱有关;

3、精神变化：更年期女性常表现为注意力不易集中，并且情绪波动大，常有激动、易怒、情绪低落、抑郁、不安、焦虑等表现，这些不良情绪又进一步加重了女性的不适症状，严重者甚至会发生抑郁症;

4、生殖泌尿系统变化：部分更年期女性可能会出现泌尿生殖系统的症状，如尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，主要是由于更年期激素水平下降，导致泌尿系统的萎缩、抵抗力下降，容易出现感染;

5、皮肤变化：更年期女性的皮肤颜色会随之变化，大多数会变得比较深，皱纹会逐渐增多，并且会出现外阴瘙痒等症状。此外，由于雌激素减少，还会造成皮肤松弛、干燥、弹性差等表现。

处于更年期的女性，需要以积极的心态对待，可适当通过运动、音乐等方法舒缓心情，多与家人、朋友进行沟通。平时要饮食规律、营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果。