经常烂嘴是缺什么

经常烂嘴可能是维生素B缺乏、微量元素锌或铁缺乏等营养素不足引起的。

经常烂嘴可能与维生素B族缺乏有关，因为维生素B族参与体内的许多代谢过程，包括细胞生长和修复。此外，锌和铁的缺乏也可能影响口腔黏膜的健康。经常烂嘴伴随的症状可能有口腔溃疡、口角炎、舌炎等，还可能出现疲劳、皮肤苍白等症状。

针对这种情况，可以进行血常规检查以评估贫血情况，也可以做微量元素检测来确定锌和铁的水平是否正常。治疗通常需要补充相应的维生素和矿物质，如口服维生素B复合制剂、锌剂或铁剂。同时，保持良好的口腔卫生也很重要。

建议调整饮食结构，多摄入富含维生素B、锌和铁的食物，如全谷类、瘦肉、海鲜以及绿叶蔬菜。若症状持续不改善，应及时就医寻求专业指导。