小儿腹泻能吃什么

小儿腹泻期间可以适量食用小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。小儿腹泻时可以适量食用。小米粥能够补充机体所需的营养物质，有助于改善腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可为小儿提供必要的能量来源。摄入白米饭后，其主要成分淀粉可在体内转化为葡萄糖被利用，产生能量以维持生命活动所需。

3.煮鸡蛋

煮鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂等营养素，有利于补充因腹泻流失的营养成分。蛋白质可以帮助身体修复受损组织，促进恢复健康状态。

4.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议小儿食用香蕉。香蕉中含有的果胶和纤维素会增加肠道蠕动，可能会加剧腹泻症状。

5.苹果

苹果属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，缓解腹泻引起的不适感。此外，苹果中的果胶还具有一定的吸附作用，能够帮助吸附肠道内有害物质并随着粪便排出体外。

小儿腹泻期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡排、辣椒等。同时，应确保充足的水分摄入，以防脱水。