踝关节肿胀怎么办？

踝关节肿胀可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议及时就医以排除骨折或其他严重的软组织损伤。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻度到中度肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进血液循环。缠绕在受影响的踝关节上即可。主要用于稳定轻微扭伤后的软组织损伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解炎症和疼痛。口服或外用均可。适合于轻至中度的急性期肿胀伴有明显疼痛时。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的发红、肿胀及剧烈疼痛。由专业医生在无菌条件下直接注入受损区域。对于严重的急性期肿胀且伴随剧烈疼痛的情况有较好的效果。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除踝关节内部损伤或异常积液，达到减压的目的。需在麻醉下由专业医师操作完成。针对反复发作性肿胀且保守治疗无效者。

患者应避免过度活动受伤脚踝，以免加重肿胀。同时注意休息，保证充足睡眠，以利身体修复。