大便不成形和没有饱腹感的问题可以通过饮食纤维增加、肠道微生物群调节、功能性消化不良药物治疗、肠易激综合征药物治疗、压力管理等方法来改善。 1.饮食纤维增加 通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善大便性状和促进排便。适用于缓解便秘症状。
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