膝盖后窝肿了个包 小腿肚子疼

膝盖后窝肿了个包且小腿肚子疼可能是半月板损伤、滑膜炎、腘窝囊肿、静脉曲张等原因导致的，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

上述提及的病因都可能导致关节内部结构异常或血液循环受阻，引起后窝区域的肿胀和疼痛。例如：半月板损伤可因急性外伤导致，表现为关节疼痛、肿胀及活动受限；而滑膜炎则多由慢性劳损积累所致，临床特征包括关节充血水肿、渗出增多、关节腔内积液或积血、关节肿胀、晨僵、活动受限等症状。因此，针对不同病因需要采取不同的治疗方法，应尽快就医以便获得准确诊断和适当治疗。

如果患者存在外伤史，则可能为外伤引起的软组织损伤或者骨折，通常伴有局部皮肤颜色改变、触痛明显等现象。

此外，还应注意是否存在静脉曲张、皮脂腺囊肿等问题，这些疾病也可能导致类似的症状。

在面对膝关节后窝肿胀和小腿疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免影响下肢血液循环。