如何预防判断脑卒中

脑卒中属于急性脑血管病，发病急骤，病情变化较为迅速。预防脑卒中，主要包括积极控制原发病、保持良好的生活习惯、合理运动、保持良好的情绪等。若出现头晕、头痛、一侧肢体麻木，则应高度怀疑脑卒中，建议及时就医。

1、积极控制原发病：对于高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、房颤等心脑血管疾病患者，要积极控制，平时应遵医嘱规律服用药物，将血压、血糖、血脂，以及血脂维持在正常范围内。对于糖尿病患者，应定期监测血糖，将血糖控制在合理水平，避免血糖波动较大引起脑血管病变;

2、保持良好的生活习惯：生活中应戒烟、戒酒，并避免熬夜、过度劳累。平时工作或学习中，适当劳逸结合，避免长时间高强度工作，造成机体疲劳，影响脑部血液循环;

3、合理运动：肥胖者应减重，并适当进行体育锻炼，促进血液循环，改善血管弹性。建议选择较为柔和的运动，如太极拳、瑜伽等，避免进行剧烈运动，以免导致血压升高，引起脑出血或加重脑卒中的症状;

4、保持良好的情绪：生活中应保持良好的情绪，避免暴躁、焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能会导致脑血管收缩，造成脑组织缺血、缺氧，从而诱发脑卒中。

此外，对于高血压、糖尿病、冠心病、房颤等心血管疾病患者，应定期监测血压、血糖、血脂，将各项指标控制在合理范围内。一旦发现血压、血糖、血脂等指标异常，应及时就医，以免延误病情。