舌苔白厚怎么办

舌苔白厚可以考虑采用中药调理、针灸疗法、刮舌苔、饮食疗法等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热化湿功效的中药来改善舌苔白厚的情况。适用于体内有湿邪、痰浊等病理因素导致的舌苔白厚。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节气血，辅助缓解舌苔白厚现象。此法针对某些因脏腑功能失调引起的舌象改变有效。

3.刮舌苔

使用消毒后的专用工具轻柔地刮除舌面上的白色物质。注意不要过度用力以免损伤舌头组织。

4.饮食疗法

调整日常膳食结构，减少油腻及甜食摄入，增加蔬菜水果比例。适合因生活习惯不当引起消化不良而致舌苔白厚的人群。

在治疗舌苔白厚的过程中，应保持充足的休息时间，保证睡眠质量。同时，避免食用过于寒凉或滋腻的食物，如冰激凌、糯米制品等，以利于身体恢复健康状态。