牙龈炎吃什么食物好得快些

牙龈炎患者可以适量食用菠菜、芹菜、苹果、酸奶和燕麦。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、钙质及铁元素，能促进牙龈组织修复。其含有的膳食纤维还有助于清除口腔中的细菌。

适量摄入菠菜可增强牙齿及牙龈的健康，减少炎症发生。

2.芹菜

芹菜中也含有丰富的维生素C以及粗纤维成分，可以补充机体所需的营养物质，还能够起到辅助清洁口腔的作用。适当吃芹菜还可以刺激唾液分泌，有利于湿润口腔黏膜，从而达到缓解不适症状的目的。

3.苹果

苹果属于一种比较常见的水果，其中含有一定的有机酸成分，如苹果酸等，具有一定的抑菌作用，有助于抑制口腔内致病菌滋生，对于病情恢复有一定的帮助作用。此外，苹果中含有一定的膳食纤维，咀嚼时可对牙龈产生摩擦作用，进而达到按摩效果，也有利于疾病的恢复。

4.酸奶

酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够抑制口腔内的有害细菌繁殖，从而减轻牙龈发炎的症状。另外，酸奶还能促进肠胃蠕动，改善消化功能，防止因食物残渣滞留引起的牙龈肿胀。

5.燕麦

燕麦是一种低糖分且高纤维的食物，摄入后可以延缓胃排空速度，使血糖水平平稳上升，避免血糖波动过大而影响牙龈炎患者的病情恢复。同时，由于燕麦中含有一定量的碳水化合物，因此也可以为患者提供一定的能量来源，使其保持良好的身体状态来对抗疾病。

建议患者平时注意口腔卫生，定期进行牙科检查，以预防牙龈炎的发生。必要时可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物治疗。