运动完口渴能喝水吗

运动后口渴可以喝水。

运动时由于肌肉收缩产热增加，促进汗腺分泌，从而引起机体缺水，出现口渴的现象。

适当喝水有助于缓解口渴症状，并且还可以补充运动过程中所流失的水分，防止脱水的情况发生。

如果患者在运动后感到极度疲劳或呼吸急促，则应先休息片刻再饮水，以免加重心脏负担。

建议在运动前后都要适量补水，以保持身体水平衡，避免脱水或过度水合。另外，在运动过程中也要注意观察身体反应，及时调整强度和节奏，确保安全。