什么炖汤适合高血压

高血压患者可以适量食用冬瓜、海带、玉米须、芹菜、莲藕等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。

1.冬瓜

冬瓜具有利尿消肿的作用，对于因水钠潴留引起的轻度水肿性高血压有一定的缓解作用。长期食用可促进体内水分代谢，有助于维持血压稳定。

2.海带

海带富含碘元素，可以调节甲状腺功能，进而影响到血压水平。

适量摄入海带有利于改善甲状腺功能异常导致的血压波动。

3.玉米须

玉米须中含有的黄酮类物质能够起到降压的效果。适当用玉米须泡茶饮用能辅助降低血压，但不宜过量。

4.芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分。其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而加快身体新陈代谢速度，减少体内脂肪堆积；而其含有的钾元素则具有一定的降血压效果。经常吃芹菜还可以预防便秘的发生，对控制体重也有一定帮助。

5.莲藕

莲藕当中含有鞣质，这种物质有收缩血管的功效，所以也能够达到辅助降血压的目的。适当的吃一些莲藕，还有助于增进食欲，改善消化不良的症状。

饮食调理外，患者还应定期监测血压并保持规律运动。若血压持续处于较高状态，则需遵医嘱服用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。