腰一直很酸，怎么办？

腰一直很酸可以采取生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘减压术等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、减轻体重等方式来缓解腰部压力。适用于轻度腰痛患者，可作为辅助疗法。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。对于急慢性腰肌劳损导致的轻微疼痛症状有一定的效果。但需注意不宜长期服用。

3.肌肉松弛剂

这类药物能够降低肌肉紧张度，常用有氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等，能有效缓解因肌肉紧张引起的腰背部酸胀感。当患者存在腰背肌筋膜炎时，使用上述药物有助于放松肌肉，进而减轻不适症状。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，如利多卡因注射液、普鲁卡因注射液等，以暂时性地阻断神经传导，缓解由神经压迫引起的腰痛。此方法主要用于治疗由于腰椎间盘突出或其他原因导致的急性剧烈腰痛。实施前应评估患者的全身情况及可能的风险，并遵循无菌操作原则。

5.椎间盘减压术

椎间盘减压术是一种常见的脊柱微创手术，通过去除受压的椎间盘组织来缓解对神经根的压迫，适用于严重的腰椎管狭窄症。术后需要在医生指导下配合营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等。

针对持续性的腰酸症状，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或弯腰。适当的运动，如游泳、瑜伽等，也有助于增强腰部肌肉力量，缓解腰酸症状。