肥胖脂肪肝怎么减肥

肥胖脂肪肝可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法进行减肥。

1.饮食疗法

通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减脂目的。适用于单纯性肥胖且食欲旺盛者。

2.运动疗法

增加能量消耗，促进脂肪分解，改善胰岛素敏感性。适合于超重或轻度至中度肥胖患者。

3.中药调理

中医认为肥胖多由脾虚湿盛所致，采用健脾祛湿中药可调节水液代谢。对于肥胖合并轻微脂肪肝有较好效果。

4.代谢手术

代谢手术旨在缩小胃容量并改变食物吸收路径以减少热量摄入。主要针对重度肥胖且生活方式干预无效者。

在实施任何减肥计划前，建议咨询营养师或医生，制定个体化方案。定期监测体重及身体成分变化，确保健康安全地达到理想的体型目标。