心肌梗死病人应做哪些锻炼

心肌梗死病人在病情稳定后，需要适当进行锻炼，有助于增强体质，对于心脏功能的恢复较好。一般可以选择有氧运动、抗阻运动、调节呼吸运动、改善体位、注意休息等锻炼方式。

1、有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、做瑜伽等，有氧运动能够增加心脏的供血，可以适当增加心肌收缩力，改善心肌梗死病人的心脏功能;

2、抗阻运动：如举哑铃、平板支撑、深蹲等，举哑铃可以锻炼到骨骼、肌肉，平板支撑可以锻炼到背部、腹部等部位，深蹲可以锻炼到腿部、臀部等部位，通过抗阻运动可以锻炼肌肉，增加心脏的收缩能力，改善心脏功能;

3、调节呼吸运动：如深呼吸、腹式呼吸、瑜伽等，通过调节呼吸运动可以增加肺活量，改善心脏功能，增加心肌供血，有利于心肌梗死病人病情的恢复;

4、改善体位：在心肌梗死的急性期，如卧床期间，建议病人采取侧卧位或者坐位，以免导致呼吸不畅，引起心肌缺氧，影响病情恢复;

5、注意休息：心肌梗死病人应避免劳累、熬夜、过度激动、紧张等情况，同时要保证充足的睡眠，可以促进体内新陈代谢，有利于心脏功能恢复。

此外，心肌梗死病人在锻炼的时候，要注意选择适宜的锻炼时间，通常建议在饭后1-2小时进行，不宜过早锻炼，以免加重心脏负担。锻炼时如果出现心前区不适，应立即停止运动并休息。如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。