焦虑就是抑郁症吗

焦虑不是抑郁症，两者属于精神类疾病的不同类型，但存在一定关联。

焦虑是一种对未来可能出现威胁或损失的预期性非正常担心状态，通常伴有明显的焦虑体验和行为回避；而抑郁症是以显著的心境低落为特征的一种情感性精神性障碍，常伴有认知功能损害和生物学方面的变化。

焦虑可能是抑郁症的症状之一，也可能由其他因素引起，如生活压力等。当焦虑程度较高时，可能会增加患抑郁症的风险。

除了焦虑症和抑郁症之外，还有广泛性焦虑症、惊恐发作、社交恐惧症等焦虑障碍。这些疾病都可能导致患者出现不同程度的焦虑情绪，需要通过药物治疗来缓解症状。

针对焦虑和抑郁等问题，建议患者可定期进行心理咨询，并适当参与户外活动以减轻心理压力。