怎么通过刷牙消除口臭

口臭指说话呼吸时从口腔中散发出难闻异味，可导致口臭的原因较多，包括口腔卫生不佳、口腔疾病、系统性疾病等。若想通过刷牙消除口臭，可通过保持口腔干净清洁、治疗口腔疾病、改善饮食习惯等方式。

1、保持口腔干净清洁：口腔卫生不佳是引起口臭的重要原因之一，日常应坚持早晚刷牙，饭后漱口，以清理口腔中的食物残渣，避免细菌大量繁殖而引起口臭。另外，还可使用具有杀菌功能的漱口水，如复方氯己定含漱液等，抑制口腔内细菌的生长，改善口臭的情况;

2、治疗口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病也可导致口臭，因此需积极治疗原发病。如牙龈炎可使用过氧化氢溶液、生理盐水等进行局部冲洗，或使用氯己定含漱液等进行局部上药。若伴有牙周炎症，可对牙周进行洁治，即龈上洁治术，去除牙结石等，可缓解口臭症状。龋齿则需通过牙齿填充术等进行修复治疗;

3、改善饮食习惯：大量食用韭菜等有刺激性气味的食物，可导致口腔异味，建议在日常饮食中稍加注意，或在刷牙后饮用一杯水，冲淡口腔内的刺激气味，改善口臭症状。

若通过刷牙等方式无法改善口臭，或长期存在口臭，建议到医院就诊，明确病因，除对因治疗以外，也可通过嚼口香糖、喝茶等方法，暂时缓解口臭症状。